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【拓展游戏】两人三足

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两人三足:又名“绑腿带”,由两个人团结协作,并肩向前,不仅是拓展游戏道具,更是竞技游戏。让参与者团结一致,达成默契,锻炼协调能力的趣味游戏道具。
游戏规则
1、每队选取几名队员,两个人一组,两人的其中一只脚绊绑在一起;
2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分,当然也不能低于脚裸;
3、在游戏过程中若绳子脱落,哪里脱落那里绑好再出发;
比赛在起点处开始出发,至对面标志处折回,返回至起点处,再将绳子解后,交给下一组队员进行比赛,最后以整个队伍的完成时间定胜负。

玩法一:常规玩法
所有队员依次排开并戴上两人三足,先商量好口令,最先到达终点者获胜。

玩法二:踩气球
两两一组,分别绑好两人三足,另外两条腿上绑好四五个气球,然后在规定的时间内,互踩对方的气球,最后看谁腿上的气球最多者获胜。
玩法三:蒙眼取物
绑好两人三足,然后蒙上眼罩,确定好口令,分成几组,把吉祥物放在正前方,最先拿到吉祥物那对获胜。

玩法四:接力赛
四人一队,两人分别绑好两人三足,一人手持接力棒,走向另外一组队员把接力棒传给对方,最先传到的获胜。

适用场所
1、素质拓展 2、亲子活动,3、军训活动
4、校运会,5、公司团建 6、社区活动

如何玩好两人三足?
1.听音踏步:刚开始练习的中,可以让两两组合好的伙伴站在原地,教师用“一、二,一、二”的口令帮助他们练习同步性。学生听到口令后,统一以绑住的脚为首先踏步的脚,手臂同时摆起。练习之前可以帮助学生统一摆腿的高度,要根据各组学生的实际情况帮助他们确定摆腿的高度和步幅。
2.同上楼梯:当第一个练习有一定基础时,可以让学生到楼梯上进行强化练习。首先让学生把绑在一起的腿放在第一级台阶上,再发出口令开始上楼梯练习。很多组合在上楼梯时,都能不自觉地找到统一的步调、共同的节奏。说明上楼梯练习对“两人三足”游戏的练习效果十分明显。值得注意的是:该练习只适合上楼梯练习,不适合下楼梯练习,教师在练习时要千万注意教学安全。
3.由走到跑:当学生之间有了一定的默切配合程度后,就可以让组合们慢慢进行跑的配合了。有走到跑的过程可以是直接的,也可以是过渡的。直接到跑的过程要让学生注意安全,尤其是摔倒了后不要急,慢慢爬起来再练。过度阶段可以由走到跳再到跑,很多组合在走好了以后,都习惯性地过渡到跳的阶段,再过渡到跑的阶段。教师应该尊重学生的选择,不要拔苗助长。

注意事项
1.游戏前务必检查绑带是否绑好
2.商量先出左脚还是右脚,统一口令
3.游戏中后一个人把手搭在前一个人的肩膀上防止摔跤
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发表于 2019-12-10 17:16:05 | 显示全部楼层
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