导致宝宝「长不高」的六件事，也许你每天都在做！

天使妈妈 · 发表于 2017-12-4 09:49:36

很多家长都非常重视宝宝的身高问题，毕竟胖瘦可改变，身高难掌控。生怕孩子输在起跑线上，只要发现宝宝比同龄人低就想使各种法子，幻想宝宝能嗖地一下长高，可结果却往往不如人意。除了遗传因素外，宝宝长不高还有这些原因…六件事会使宝宝“长不高”

（图片来源网络）一、乱补钙钙对于宝宝成长发育确实很重要，所以一些家长就认为，只要多补钙，宝宝就离“大个子”不远了。殊不知，钙并不是越多越好，过量补钙会引发高钙血尿，损伤孩子的肾小管。对于1岁以内的幼儿，母乳或奶粉是最好的补钙方式，待宝宝添加辅食后，鱼肉类、蛋奶类和豆制品中都有大量的钙质。只要做到营养均衡，一般宝宝是不需要额外补钙的。还有一点非常重要：体内钙含量高，但维生素D不足，同样会导致宝宝缺钙。所以，除了警惕宝宝缺钙与否，更要重视维生素D的添加（出生15天后补充维生素D直到2岁）。二、吃太饱如果让宝宝一直处于饱腹的状态，反而会抑制脑垂体分泌生长激素，导致宝宝长不高。而且过量的添加辅食或食物，还会使宝宝变胖，同时阻碍微量元素的吸收。三、睡不好有效的睡眠可使宝宝分泌大量的生长激素，从而达到促进身高增长的目的。所以，不要让宝宝陪家长熬夜，一定要保证充足的睡眠，这样才有助于孩子身高的增长。四、不运动有些宝宝玩起来能坐好几个小时，这样对其骨骼发育并没有好处。因为，适当刺激长骨和全身伸展的运动，才有助于孩子的身高生长。五、增高药增高药里一般会含有激素，在短时间内可能会看到效果，但是长期以往会造成孩子骨骺提前闭合，不再生长。另一方面，孩子过快生长，也容易引起营养不良，反而对孩子免疫力会产生不良影响，所以不建议给宝宝服用增高药、保健品或其他补品。六、坏情绪情绪同样会影响孩子的营养吸收和生长激素的分泌，因此，孩子的身高和情绪有着密切的关系，良好的情绪是保证孩子身高的重要条件。所以家长一定要给宝宝提供一个良好的生活环境，注意观察孩子的情绪变化，并予以引导。
正常的身高增长标准是什么？宝宝生长发育是有规律的，其身高的每年增长数，代表着孩子的生长速度。

一般来说，宝宝从出生到1岁，每年身高增长25公分左右；1岁到2岁，每年身高增长10公分左右；3岁到12岁，每年身高增长6公分左右就属于正常的身高增长趋势。如果宝宝每年身高增长低于5公分，则有可能存在生长缓慢的现象，应及时就医检查。
怎么促进宝宝身高增长？

（图片来源网络）饮食宝宝能吃并不代表对身高有帮助，影响宝宝身高的三大元素是蛋白质、矿物质和微量元素，而不是那些增长体重的碳水化合物、糖和脂肪，所以辅食添加不可单一，喂饭八分饱，不强迫宝宝吃饭，营养一定要均衡且全面的供给。体重身高和体重有着密切的关系。一般偏瘦的孩子身高发育会更好，偏胖的孩子其骨龄会偏大，而骨龄偏大的孩子其生长空间更少。所以，一定要科学喂养，保持均衡偏瘦的身材才能更好地促进身高发展。骨龄骨龄在一定程度上可以反映孩子的未来身高发育程度，所以家长一定要重视骨龄的检测，可以带孩子到医院拍一个左手的正位片，根据直骨、掌骨、腕骨可判断骨龄。注意，骨龄大于生活年龄，未来身高会低于正常身高。骨龄小于生活年龄，未来身高会更高。骨龄落后1岁以下属于正常，落后两岁就可能是病理性疾病造成的。运动婴幼儿可以经常做做被动操，儿童可以通过玩踢毽子或各种球类运动，来促进孩子的身高增长。但不要为了长高，就不断逼迫宝宝做运动，一定要注意运动的时间，因为过度的运动也会对其身高产生障碍。营养一岁以内是宝宝身高体重的起跑线，家长一定要重视该阶段的营养供给，保证蛋白和维生素D的良好补充。母乳就是宝宝最好且最易吸收的营养来源，宝妈一定要确保自身的健康来提供更优质的母乳。非母乳喂养的宝宝，也应该重视奶粉的选择。家长要关注孩子的生长速度，太快或太慢都是不正常的，因为影响生长速度的原因有很多，家长一定要及时到医院检查。而且，身高增长是连续不均衡的，一般春天增长较快，冬季增长较慢，所以每三个月测量身高的平均数才更为科学。当然，除遗传因素外，人为干预身高也有“无力回天”的时间限制。比如：女孩月经来潮，男孩出现遗精，且骨龄超过16岁时，再想要追赶或人为管理身高，已经没有多大余地了。